10 Këshilla që të mos merrni kilogram gjatë festave të fundvitit
Sezoni i festave është periudha ideale për të festuar me familjen dhe miqtë dhe për të shijuar festimet që bën të pamundur mbajtjen e dietës. Sfida është të festosh pa…
All posts tagged: keshilla ushqimi
Sa kripë duhet te konsumojmë? Mësoni si të përmirësoni shijen
Kripa quhet ndryshe klorur natriumi (NaCl). Përbëhet nga 40% natrium dhe 60% klorur, sipas peshës. Kripa është burimi më i madh i natriumit dhe fjalët "kripë" dhe "natrium" janë të…
Sa porcione fruta dhe perime duhet të konsumoni çdo ditë?
Frutat dhe perimet janë pjesë e një diete të shëndetshme, të ekuilibruar dhe ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm dhe në peshë normale. Është shumë e rëndësishme që të konsumoni…
7 Arsyet pse duhet të eliminoni urgjentisht sheqerin
Dashuria për sheqerin dhe ëmbëlsirat me sheqer është më e fortë se gjithçka tjetër! Është kaq e lehtë të dashurohesh me një pastë me çokollatë apo biskota të përgatitura në…
Llojet e djathërave që duhet ti provoni patjetër
Karakteristikat e djathërave janë të ndryshme: shija, ngjyra, aroma, cilësia, butësia, si dhe koha e përgatitjes, staxhionimi i cili bën diferencë edhe në çmim.Nëse e adhuroni djathin dhe nuk mund…
Ushqime për bark të sheshtë-Ja si të bini nga pesha
Sipas shumë studimeve për ushqimet është përpiluar një listë me mbi 30 ushqime të ndryshme për një bark të sheshtë. Shumica e ushqimeve të diskutuara duhet të përshtaten me një…