Ushqimet që Zgjatin Jetën dhe Mbajnë Shëndetin Perfekt
Ushqimi nuk është thjesht një nevojë biologjike, por një mjet i fuqishëm transformimi për shëndetin tonë. Çdo gëlltim…
10 Ushqime për pastrimin e veshkave
sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kalium dhe fosfor.
Çfarë duhet të dini (dhe s’e dini) për “Vitam”?
Vitet e fundit, njerëzit sa vjen dhe janë ndërgjegjësuar më shumë për jetën e shëndetshme, ku sigurisht një rol kryesor luan edhe mënyra e të ushqyerit dhe produktet që konsumojmë.
10 Këshilla që të mos merrni kilogram gjatë festave të fundvitit
Sezoni i festave është periudha ideale për të festuar me familjen dhe miqtë dhe për të shijuar festimet që bën të pamundur mbajtjen e dietës. Sfida është të festosh pa fituar kilogramët që ke punuar për ti humbur.
Sa kripë duhet te konsumojmë? Mësoni si të përmirësoni shijen
Ngrënia e sasive jashtëzakonisht të larta të kripës mund të jetë e dëmshme, por të hani shumë pak mund të jetë po aq e dëmshme për shëndetin tuaj
Sa porcione fruta dhe perime duhet të konsumoni çdo ditë?
Frutat dhe perimet janë pjesë e një diete të shëndetshme, të ekuilibruar dhe ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm dhe në peshë normale. Është shumë e rëndësishme që të konsumoni sasinë e duhur çdo ditë.
7 Arsyet pse duhet të eliminoni urgjentisht sheqerin
Dashuria për sheqerin dhe ëmbëlsirat me sheqer është më e fortë se gjithçka tjetër! Është kaq e lehtë të dashurohesh me një pastë me çokollatë apo biskota të përgatitura në shtëpi.