Ushqime për bark të sheshtë-Ja si të bini nga pesha
Sipas shumë studimeve për ushqimet është përpiluar një listë me mbi 30 ushqime të ndryshme për një bark të sheshtë. Shumica e ushqimeve të diskutuara duhet të përshtaten me një…
All posts tagged: keshilla ushqimi
Këshilla për ushqyerjen nëse jeni me anemi
Anemia ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Gjendja është shkaktuar kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut…
5 Arsyet pse duhen të hani patjetër mëngjes
Ngrënia e ushqimit në mëngjes është thjesht çështje zakoni. Frutat e freskëta, bukë me drithëra, me djathë me pak yndyrë, ose vezë të ziera janë vetëm disa nga opsionet e…
A është uji i arrës së kokosit pija ideale për të rënë nga pesha?
Uji i arrës së kokosit është zgjidhja më e mirë nga natyra për dehidratimin dhe për të rikthyer shpejt ekuilibrin e elektroliteve në trup. Sidoqoftë, njerëzit po zbulojnë me shpejtësi…
Çfarë duhet të konsumoni gjatë menstruacioneve?
Periudha mujore tek çdo femre është një periudhë e vështirë jo vetëm fizike por edhe psikologjike. Në këto ditë gjithçka që duhet është çlodhje fizike dhe mendore dhe sigurisht ushqim…
5 Arsyet pse duhet të hani çdo lloj ushqimi
Në vend që ta kategorizoni ushqimin si "të mirë" apo "të keq" konsumoheni ushqimin në një mënyrë që ju lejon të shijoni gjithçka. Pak tortë me çokollatë nuk do tju…