Ushqimet që duhet të konsumoni dhe të shmangni përpara gjumit
A e dini se rreth 70 milion njerëz në të gjithë botën vuajnë nga pagjumësia? Në fakt, shumë mjekë tani këshillojnë që të shohim rutinat dhe zakonet tona ditore në mënyrë që të zgjedhim cilësinë dhe sasinë e gjumit të nevojshëm
