5 këshilla për ushqyerje të shëndetshme
Çelësi i një diete të shëndetshme është të hash sasinë e duhur të kalorive bazuar në aktivitetin tënd ditor në mënyrë që të balancosh energjinë që konsumon me atë që…
All posts tagged: shendeti
5 përfitimet shëndetësore të kafesë
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe ushqyesve të dobishëm, është mjaft e shëndetshëm. Dhe pse do jeni trembur nga…
Efektet anësore të kafesë – Njihuni me dëmet që shkakton në trupin tonë kafeina
Kafeja dhe çaji janë pije të shëndetshme nëse nuk abuzohet në konsumim. Shumica e tyre përmbajnë kafeinë, një substancë që mund të forcojë gjendjen tuaj, metabolizmin, performancën mendore dhe fizike…
Sa gota ujë duhet të pimë në ditë?
Nëse ka një rekomandim të shëndetshëm që duket se e dinë të gjithë, është konsumimi sa më i lartë i ujit. Duke qenë se trupi ynë ka nevojë për ujë…
8 Arsyet pse duhet të konsumoni darkën sa më herët
Shumica e mjekëve dhe nutricionistëve thonë se ngrënia herët është e dobishme për shëndetin, dhe ne do të shqyrtojmë pse ekspertët e shëndetit gjithmonë rekomandojnë të përfundojnë aktivitetet gustatorike të…
Ushqime të shëndetshme për kocka të forta
Kur mendojmë se çfarë duhet të hamë për një trup të shëndetshëm, ndonjëherë mund të harrojmë të zgjedhim produkte që ndikojnë në kockat tona. Kockat përbëjnë strukturën e trupit tonë…