5 Ushqimet që ju shkaktojnë fryrje barku nëse konsumohen në mëngjes
Shumë shpesh keni lexuar mbi ushqimet që sugjerohen të konsumohen cdo mëngjes dhe të bëhen pjesë e dietës tuaj ditore po në këtë artikull do lexoni të kundërtën.
8 Ushqime për të ulur kolesterolin
Ushqime të ndryshme ulin kolesterolin në mënyra të ndryshme. Disa shpërndajnë fibra të tretshme, e cila lidh kolesterolin dhe pararendësit e tij në sistemin e tretjes dhe i tërheq ato jashtë trupit përpara se të futen në qarkullim.
Ushqimet që duhet të konsumoni kur jeni me diabet
Përcaktimi i ushqimeve më të mira për të ngrënë kur keni diabet mund të jetë i vështirë. Kjo sepse qëllimi juaj kryesor duhet të jetë kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak.
Sa kripë duhet te konsumojmë? Mësoni si të përmirësoni shijen
Ngrënia e sasive jashtëzakonisht të larta të kripës mund të jetë e dëmshme, por të hani shumë pak mund të jetë po aq e dëmshme për shëndetin tuaj
7 Arsyet pse duhet të eliminoni urgjentisht sheqerin
Dashuria për sheqerin dhe ëmbëlsirat me sheqer është më e fortë se gjithçka tjetër! Është kaq e lehtë të dashurohesh me një pastë me çokollatë apo biskota të përgatitura në shtëpi.
Ushqime për bark të sheshtë-Ja si të bini nga pesha
Sipas shumë studimeve për ushqimet është përpiluar një listë me mbi 30 ushqime të ndryshme për një bark të sheshtë. Shumica e ushqimeve të diskutuara duhet të përshtaten me një nga tre kategoritë e rëndësishme të ushqimit për të ngrënë shëndetshëm.
Këshilla për ushqyerjen nëse jeni me anemi
Anemia ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut