Përfitimet e konsumimit të qumështit me mjaltë
Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës…
All posts tagged: keshilla gatimi
Këshilla si të bini nga pesha duke zvogëluar sasitë e porcionit
Rishikimi i sasive të porcionit tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta parandaluar këtë dhe të bini nga pesha. A e dini se nëse merrni 100 kalori shtesë në…
5 këshilla të vlefshme për vakte të shpejta që të evitoni fast food
Planifikimi i vakteve dhe organizimi i ushqimeve mund të kursejë shumë kohë gjatë ditës. Këto këshilla të vlefshme do ju ndihmojnë të hani sa më shëndetshëm dhe të gatuani vakte…
Ushqime të shëndetshme për kocka të forta
Kur mendojmë se çfarë duhet të hamë për një trup të shëndetshëm, ndonjëherë mund të harrojmë të zgjedhim produkte që ndikojnë në kockat tona. Kockat përbëjnë strukturën e trupit tonë…
5 këshilla të vlefshme para se të bëni pazar
Të gjithë kemi jetë të ngarkuar dhe gjetja e kohës për të ngrënë shëndetshëm, si familje mund të jetë një sfidë më vete. Me një planifikim të thjeshtë kur bëni…
Cilat perime duhet të konsumoni në dimër? Receta gatimi për të ngrënë shëndetshëm
Lexoni me kujdes këshillat tona për të ngrënë shëndetshëm ushqimet e sezonit këtë dimër. Ato do t'ju ndihmojnë të mbani shëndetin tuaj në rrugën e duhur gjatë muajve të ftohtë.…