5 këshilla të vlefshme para se të bëni pazar
Të gjithë kemi jetë të ngarkuar dhe gjetja e kohës për të ngrënë shëndetshëm, si familje mund të jetë një sfidë më vete. Me një planifikim të thjeshtë kur bëni…
All posts tagged: fruta
Cilat frutat duhet të konsumojmë në dimër?
Dietologët dhe mjekët e shëndetit pothuajse çdo ditë, kërkojnë që të kuptohet rëndësia e rritjes së konsumit të frutave dhe perime. Mesazhi është mjaft i qartë: hani më shumë prodhime…
15 ushqimet që duhet të hani kur jeni me grip
Kur ndiheni të sëmurë është shumë e vështirë të kujtoni dhe të përqendroheni në ushqimet që duhet të konsumoni gjatë kësaj gjendje. Disa ushqime janë shumë të pasura me vitamina,…
Arsyet pse duhet të konsumojmë boronica – Blueberries
Boronicat kanë shumë përfitime për organizmin, shpesh etiketohen si një super ushqim për shkak të vlerave të larta ushqyese. Boronica është një nga burimet më të mira të antioksidantëve dhe…
10 ushqime të shëndetshme për sytë që duhet ti konsumoni patjetër
Ju mund të mendoni se shikimi jo i qartë që vjen nga ndryshimi i moshës është i pashmangshëm. Në fakt, nuk është gjithmonë kështu, të jetosh një jetë duke u…
Lëng shalqiri i freskët
Lëng shalqiri i freskët Një gotë me lëng shalqiri, përveçse është një pije mjaft freskuese, përmban dhe rreth 48 kalori. Shalqiri është një burim i jashtëzakonshëm i vitaminës A, C,…