Çfarë ushqimesh duhet të hamë në vjeshtë?
Çfarë ushqimesh duhet të hamë në vjeshtë? Muajt e ftohtë kanë të bëjnë me ngrënien e bazave dhe ushqimeve ushqyese që balancojnë hormonet tona, forcojnë sistemin tonë imunitar
Perimet që ju ndihmojnë për të rënë në peshë
Kemi veçuar disa perime që ju ndihmojnë për të rënë në peshë dhe pse rekomandohet gjithmonë konsumimi i perimeve për vlerat e tyre dhe benefitet në organizëm.
Si të gatuajmë perime në mënyrë perfekte?
Perimet janë jashtëzakonisht të shëndetshme; shumica e tyre mund të hahen të papërpunuara kështu që ato mund të gatuhen pothuajse me çdo mënyrë.
Cilat perime duhet të konsumoni në dimër? Receta gatimi për të ngrënë shëndetshëm
Lexoni me kujdes këshillat tona për të ngrënë shëndetshëm ushqimet e sezonit këtë dimër. Ato do t'ju ndihmojnë të mbani shëndetin tuaj në rrugën e duhur gjatë muajve të ftohtë.
Soufflé patate
Soufflé patate mund të përgatitet edhe në vesonin me proshutë në një tavë të vetme ose në porcione teke. Le të shohim më parë versionin vegjetarian të përgatitjes së kësaj recete.
Musaka me lakër të bardhë
Lakra e bardhë ka shumë lëndë ushqyese të cilat janë të vlefshme për trupin e njeriut. Kjo recetë musaka me lakër i përmbledh në një pjatë të vetme se bashku me proteinat. Lakra e bardhë ka shumë vlera ushqyese kur përdoret e pa gatuar, megjithatë lakra ka një përdorim të gjerë në kuzhinën tonë.