5 Arsyet pse duhet të hani një banane çdo ditë
A keni menduar ndonjëherë se çfarë përfitimesh keni nga një banane? Përveç që janë të pasura me vitaminë B6, bananet janë një burim i mirë i vitaminës C, fibrave dietike dhe manganit.
Cfarë është vitamina D dhe çfarë roli ka në trup?
Vitamina D, e njohur edhe si vitamina e diellit, prodhohet nga trupi si një përgjigje ndaj ekspozimit të diellit; ai gjithashtu mund të merret nga konsumimi i ushqimeve.
Si e përmirëson shëndetin pirja e ujit të ngrohtë? Pjesa e dytë
Konsumimi i ujit të nxehtë e bën trupin të ndihet i lehtë dhe aktiv. Ai forcon qëndrueshmërinë e trupit e cila nga ana tjetër, ju bën të përshtatshëm fizikisht për ushtrimet në palestër.
Keni problem me gjumin? 9 Vitamina për një gjumë më të mirë
Ndonjëherë mungesa e vitaminave mund të jetë shkaku kryesor i ndërprerjes së gjumit. Kjo do të thotë se një ose më shumë nga këto lëndë ushqyese janë arsyeja pse ju keni problem me gjumin
6 Proteina dhe Vitamina për shëndetin e flokëve tuaj
Mënyra juaj e ushqyerjes ka një ndikim të madh në flokët tuaj. Ne kemi krijuar një listë të asaj që mund të ndikojë në flokët tuaj, si dhe ushqimet që mund të përmirësojnë pamjen dhe shëndetin e flokëve tuaj.
Vitaminat, mineralet dhe bimët kryesore që ndihmojnë për të rënë nga pesha?
Dëshira e madhe për të rënë nga pesha në një kohë të shkurtër mbetet thuajse gjithmonë vetëm një dëshirë e parealizuar. Ushqyerja e duhur dhe ushtrimet fizike janë metodat e vetme të provuara dhe reale që arrihet rënia nga pesha.
Sallatë Quinoa me perime në grill
Sallatë quinoa me prime është një pjatë e freskët dhe plot vlera ushqimore, një variant i sallatës me oriz apo përgatitjes së cous-cous me prime. Quinoa shqiptohet kinoa dhe pse nga forma mund të ngjajë si një drithër, ajo futet ne familjen e barishteve. Quinoa është e pasur me proteina e nuk përmban gluten dhe ka një shije delikate.