5 këshilla për ushqyerje të shëndetshme
Çelësi i një diete të shëndetshme është të hash sasinë e duhur të kalorive bazuar në aktivitetin tënd ditor në mënyrë që të balancosh energjinë që konsumon me atë që…
Author: Klea
Petulla të fshira – Receta gatimi Korçare
Petulla të fshira është një recetë tipike e qytetit të Korçës. Ato përgatiten veç me ujë, miell dhe vezë dhe ka shumë versione të këtyre petullave. Kemi dashur të shtojmë…
Përfitimet e konsumimit të qumështit me mjaltë
Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës…
Si të gatuajmë perime në mënyrë perfekte?
Perimet janë jashtëzakonisht të shëndetshme; shumica e tyre mund të hahen të papërpunuara (mund të shërbehen si shoqëruese ose grihen në sallata), kështu që ato mund të gatuhen pothuajse me…
5 përfitimet shëndetësore të kafesë
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe ushqyesve të dobishëm, është mjaft e shëndetshëm. Dhe pse do jeni trembur nga…
Efektet anësore të kafesë – Njihuni me dëmet që shkakton në trupin tonë kafeina
Kafeja dhe çaji janë pije të shëndetshme nëse nuk abuzohet në konsumim. Shumica e tyre përmbajnë kafeinë, një substancë që mund të forcojë gjendjen tuaj, metabolizmin, performancën mendore dhe fizike…