shtë e rëndësishme të pini shumë lëngje për t'ju ndihmuar të qëndroni të hidratuar. Përveç pijeve shumë fruta dhe perime janë një burim i shkëlqyeshëm i ujit.
Kemi veçuar disa perime që ju ndihmojnë për të rënë në peshë dhe pse rekomandohet gjithmonë konsumimi i perimeve për vlerat e tyre dhe benefitet në organizëm.
Qofte me lulelakër është një meze ideale për të pasuruar tavolinën në një aperitiv. Gjithashtu këto qoftë pëlqehen shumë edhe nga fëmijët dhe është një mënyrë e mirë për të ngrenë perime.