Ushqimet që duhet të konsumoni kur jeni me diabet
Përcaktimi i ushqimeve më të mira për të ngrënë kur keni diabet mund të jetë i vështirë. Kjo sepse qëllimi juaj kryesor duhet të jetë kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak.
5 Arsyet pse duhet të hani çdo lloj ushqimi
Në vend që ta kategorizoni ushqimin si "të mirë" apo "të keq" konsumoheni ushqimin në një mënyrë që ju lejon të shijoni gjithçka. Pak tortë me çokollatë nuk do tju bëjë mbipeshë apo jo të shëndetshëm, por teprimi i ushqimit mund të krijojë probleme me kohën
Sa rëndësi ka pesha trupore? Po përpiqeni të bini në peshë?
Edhe nëse nuk po përpiqeni të bini në peshë, ndërprisni ushqimet e përpunuara dhe përqendrohuni të keni pjatën tuaj me ushqime të shëndetshme, duke përfshirë perime, fruta të thata dhe proteina.
Si të bini nga pesha me dietën Keto?
Dieta Keto mund të ndihmojnë në shpjegimin se si dieta Keto është e dobishme për humbjen e peshës
Çfarë është dieta Keto? Si ta përdorim për humbjen e peshës?
Çdo ditë, ka më shumë njerëz që zgjedhin dieta Keto për të humbur sa më shumë peshë. Çfarë është Dieta Keto?
Cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni pas aktivitetit fizik?
Ajo që ju zgjidhni për të ngrënë pas stërvitjes apo pas çdo aktiviteti fizik është shumë e rëndësishme. Këtu do të gjeni disa nga ushqimet që duhet t'i konsumoni pasi keni vrapuar për orë të tëra.
10 ushqimet që duhet të hani gjatë shtatzënisë
Ngrënia sipas një diete të shëndetshme gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë, vitamina dhe minerale.