Sa rëndësi ka pesha trupore? Po përpiqeni të bini në peshë?

Bazuar në informacionin e marrë në disa nga revistat kryesore, raportet e lajmeve, edhe mjekëve, shumë persona besojnë se shëndeti është një lojë me numra – kalori, kile dhe indeksi i masës trupore (BMI), përbëhet nga shifra që supozohet se japin një pamje të plotë të mirëqenies së një personi.

Nuk është se pesha nuk ka fare rëndësi – por është vetëm një pjesë e figurës së jashtme, asaj që duket fillimisht.

Dieta Keto, lexo me shumë.

Hidhni poshtë idenë e dietës vetëm për një trup të bukur dhe konsideroni të konsumoni ushqimet e shëndetshme dhe të ushtroni ushtrimet fizike si një mundësi për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm, pavarësisht nga pesha juaj trupore.

Ushqimet ideale per kocka

Edhe nëse nuk po përpiqeni të bini në peshë, ndërprisni ushqimet e përpunuara dhe përqendrohuni të keni pjatën tuaj me ushqime të shëndetshme, duke përfshirë perime, fruta të thata dhe proteina.

Këshilla per vakte te shpejta

Gjeni aktivitete fizike që ju japin kënaqësi kur i ushtroni- edhe nëse jeni të dobët në peshë.

Ushqime ideale per palester

Në fund, synoni të bëni një kombinim të trajnimit kardio dhe ushtrimeve të ndryshme fizike për të ndërtuar muskuj, për të pasur një zemër të shëndetshme dhe për të qëndruar në një formë sa më të mirë.

50 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike.

You May Also Like

8 Ushqimet që kurojnë lëkurën e thatë

Ushqimi jo vetëm që na siguron energji, por gjithashtu mbron nga sëmundjet e ndryshme duke na dhënë kushte më të mira shëndetësore. Kur ka një mungesë ushqimi në trup, ju mund të vuani nga probleme të ndryshme, një nga çështjet më të zakonshme është lëkura e thatë.

Ushqimi i fëmijëve të moshës 8-12 muajsh

Ju mund ta kuptoni që foshnja juaj është gati të përparojë në fazën tjetër 2 të ushqimit në rast se vëzhgoni shenja si refleksi i futjes së gjuhës, për shkak të së cilës një fëmijë mund të marrë pa probleme ushqimin në gojën e tij dhe ta gëlltisë atë në mënyrë efikase.