Supa magjike me rrepa për të humbur peshë

Klea
  • 07/10/2020

Humbja e peshës – ajo luftë e përhershme me të cilën përballemi, duket se nuk do të marrë fund! Tani, nëse do të kishte ndonjë mënyrë për të humbur peshë pa bere shumë sforco, mbase duke pirë diçka të ngrohtë dhe të shijshme…

Jo, kjo nuk është një ëndërr e pamundur. Dieta magjike e supës për humbjen e peshës është një mënyrë e provuar, e testuar dhe krejtësisht e sigurt për të humbur peshë – vetëm duke ngrënë supë!

Ne e dimë se rrepa është një ushqim shumë i shëndetshëm. Është i pasur me Vitaminë C, antioksidues dhe minerale thelbësore si kaliumi dhe mangani. Kjo rrit imunitetin tuaj të përgjithshëm dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun për probleme të presionit të gjakut.

Kjo supë është e mbushur me vlera ushqyese dhe është shumë e shijshme gjithashtu.

Supa magjike me rrepa të kuq

Prep Time10 minutes
Cook Time10 minutes
Total Time20 minutes
Course: Soup
Cuisine: Global
Keyword: healthy
Sasia: 2 persona
Kalori: 230kcal

Përbërësit

  • 3 rrepa të kuq
  • 1 karote
  • 2 lugë gjellë uthull molle
  • 2 lugë gjellë vaj ulliri
  • 1 lugë gjellë kos
  • 2 thelpinj hudhra
  • pak majdanoz
  • pak kripë

Përgatitja

  • Përgatitja e supës magjikë është shumë e thjeshtë, pasi pastrojmë panxharin duke hequr rrënjën thikë e presim në copa të vogla. Pastrojmë dhe karotën.
  • Vendosim në zjarre një enë dhe hedhim pak vaj ulliri. Shtojmë në të rrepat e prera dhe i kaurdisim për pak çaste.
  • Shtojmë më pas pak uthull molle dhe thelpinjtë e hudhrës. Më pas shtojmë ujë derisa rrepat e kuq të mbulohen dhe i lëmë në zjarre.
  • Lëmë supën në zjarre derisa rrepa të zbutet. Shtojmë pak kripë nëse është nevoja.
  • Grijmë disa gjethe jeshile majdanoz ose gjethe qepe sipër supës dhe vendosim 1 lugë kos.
  • Supa magjike për humbjen e peshës është gati!

Receta për rrepa turshi

Ju bëftë mirë!

In this article:
,,,,
1 Shares
WhatsApp 0
Facebook 0
Facebook Messenger 0
X (Twitter) 0
Pinterest 1
Mail 0
Post written by:
Follow
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




You May Also Like

Rosnica me pulë fshati

Pula me rosncica është një nga ato pjatat që padyshim duhet provuar. Zakonisht kjo pjatë është shumë e njohur në zonën e Myzeqesë. Mund të themi se makaronat e vogla janë versioni modern i rosnicave të cila janë të gatuara me miell e vezë siç bëhet brumi i makaronave.
3 Shares
0
0
3

Supë krem me lulelakër

Supa me lulelakër është një pjatë e parë e shijshme, e lehtë dhe e shëndetshme. Lulelakra është një perime tipike e stinës së ftohtë të dimrit. Me të mund të përgatisim shumë receta të shijshme. Në këtë recetë ne e kemi përgatitur supë krem e cila është shumë e mirë edhe për fëmijët.
0 Shares
0
0
0

Supë me mish lepuri

Supa me mish lepuri është e lehtë dhe e shijshme. Mishi i lepurit rekomandohet të konsumohet jo vetëm nga të rriturit por edhe nga fëmijët. Kohët e fundit në fshatrat e Shqipërisë, lepuri i butë ka filluar të shtohet për plotësimin e nevojave familjare.
0 Shares
0
0
0

Receta për Krem Kungulli dhe xhinxher

Supa krem kungulli është një pjatë vjeshte, shumë e mirë dhe e shëndetshme. Mjaftojnë pak përbërës dhe në pak minuta do të kemi gati një pjatë të parë vërtet të shijshme. Shija e ëmbël e kungullit lidhet shumë mirë me shijen karakteristike të xhinxherit. Kungullin mund ta përgatisim në shumë mënyra. Me të gatuajmë si receta të kripura ashtu edhe receta të ëmbla.
0 Shares
0
0
0