5 përfitimet shëndetësore të kafesë
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe ushqyesve të dobishëm, është mjaft e shëndetshëm.
Shenjat që tregojnë që po konsumoni shumë kafe
Lista me shenjat qe ju po konsumoni shumë kafe. Efektet anësore të kafeinës janë të shumta dhe delikate. Më poshtë do t'ju tregojmë disa shenja ku varësia juaj nga kafeja dëmton shëndetin tuaj.
4 arsye pse duhet të hani avokado
Avokadot janë një super-ushqim shumë popullor. Përveç të qenit i shijshëm, avokadot kanë shumë përfitime shëndetësore, duke filluar nga lëkura deri në zemrën tuaj.
Sa kalori duhet të marrim në ditë?
Sa herë që mendojmë për kaloritë, fiksohemi duke menduar sa shumë do të na shëndoshë ai ushqim. Në terma dietikë, kaloritë janë sasia e energjisë që siguron një ushqim.
Oriz i kuq me karkaleca deti
Sot vendosëm të propozojmë një recetë të lehtë në kalori, oriz i kuq me karkaleca deti. Orizi i kuq ka një shije te veçante, disi të ëmbël dhe mban pak aromë lajthi, përmban shumë proteina, hekur dhe është i pasur me fibra.
10 Ushqimet me te mira per Femrat
Zgjedhjet e ushqimeve që konsumojmë gjatë ditës influencojnë shëndetin si dhe formën. Shfletoni 10 ushqimet më të mira që nuk duhet të mungojnë në dietën ditore të çdo femre.
Perime në Avull
Perimet bëjnë shumë mirë për shëndetin tonë, sepse përmbajnë vitamina nga më të ndryshmet. Duhet ti konsumojmë sa më shumë gjatë vakteve. Perimet, në çfarë do lloj mënyre i gatuajmë, nuk duhen të jenë shumë të ziera sepse humbasin të gjitha vlerat ushqyese. Zierja në tenxhere me avull është mënyra më e mirë e më e shëndetshme për të gatuar perimet dhe jo vetëm. Në këtë mënyrë perimet nuk janë në kontakt me ujin dhe ruajnë të gjitha vlerat ushqyese.