Life Style
Leave a comment

5 përfitimet shëndetësore të kafesë

Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe ushqyesve të dobishëm, është mjaft e shëndetshëm. Dhe pse do jeni trembur nga artikulli mbi dëmet që shkakton në trupin tonë kafeina, por në këtë rast nuk flitet për abuzim në konsum.

Këtu janë 5 përfitimet të kafesë

Mund të përmirësojë nivelet e energjisë dhe t’ju bëjë më të zgjuar

Kafeja mund të ndihmojë njerëzit të ndihen më pak të lodhur dhe të rrisin nivelin e energjisë Kjo për shkak se përmban një stimulues të quajtur kafeinë – substanca psikoaktive më e konsumuar në botë. Pasi të pini kafe, kafeina thithet në venat tuaj të gjakut. Nga atje, ajo udhëton drejt në trurin tuaj.

Super ushqimet për trurin tuaj

Mund t’ju ndihmojë në heqjen e dhjamit.

Kafeina gjendet pothuajse në çdo suplement të sugjeruar për djegien e yndyrës. Është një nga disa substanca natyrale të vërtetuara që ndihmon në djegien e yndyrës.

Sa rëndësi ka pesha trupore?

Mund të përmirësojë në mënyrë drastike pamjen fizike

Kafeina stimulon sistemin tuaj nervor, duke sinjalizuar qelizat dhjamore të heqin dhjamin e tepërt në trup.

Përmban lëndët ushqyese thelbësore

Shumë nga ushqyesit që gjenden në kokrrat e kafesë arrijnë të jenë deri në momentin që kafeja bluhet dhe është gati për përdorim. Një filxhan i vetëm me kafe përmban:

  • Riboflavin (vitamina B2)
  • Acidi pantothenik (vitamina B5)
  • Mangani dhe kaliumi
  • Magnezi dhe niacina (vitamina B3)

Mund të luftojë depresionin dhe t’ju bëj më të lumtur

Depresioni është një çrregullim serioz mendor që shkakton një rënie në jetë dhe cilësinë e jetesës.

Si të bindim fëmijët të hane shëndetshëm

Na ndiqni në Instagram @ArtiGatimit dhe vendosni tag #artigatimit recetat që gatuani!

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *


Komento nga Facebook!

Enter your comment - Comments