Receta per supa
Shkruaj një koment

Si të gatuajmë gjellë me thjerrëza

Përgatitja: 10 min - Pjekja: 20 min - Sasia: 2
Gjelle thjerrëza ka vlera të shumta ushqyese dhe pak kalori. Prandaj thjerrëzat cilësohen si aleat i pazëvendësueshëm për shëndetin dhe që duhen konsumuar gjatë gjithë vitit.

Si të gatuajmë gjellë me thjerrëza

Përbërësit

  • 250 gr thjerrëza
  • 500 ml ujë
  • 2 - 3 thelpinj hudhër
  • 1 kokërr qepë
  • 1 karrotë
  • 2 gjethe dafine
  • salcë domate ose spece
  • kripë
  • pak rigon
  • piper sipas dëshirës

Përgatitja

  • Në fillim lajmë thjerrëzat me ujë të ngrohtë. Më pas mund të vazhdojmë të hedhim në një enë të gjitha asortimentet së bashku. E vendosim enën në zjarr të ulët për rreth 20 minuta.
  • Pasi shohim që thjerrëzat kanë zier, me ndihmën e një lugë, shtypim qepën dhe karotën.
  • I hedhim salcë domate ose spece sipas dëshirës.
  • Në fund e rregullojmë me kripë dhe piper.
  • Gjelle thjerrëza është një recetë gatimi e shpjetë dhe pa shumë mundim, ideale kur nuk kemi shumë kohë dhe duam të konsumojmë diçka me vlera ushqyese.

Notes

Gjelle thjerrëza

Ju bëftë mirë nga Arti Gatimit

Na ndiqni në Instagram @ArtiGatimit dhe vendosni tag #artigatimit recetat që gatuani!

Lini një Përgjigje

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Komento nga Facebook!

Shkruani komentin tuaj - Komente