Kos me fruta

Kos me fruta mund të shërbehet si mëngjes, si ëmbëlsirë pas buke i shoqëruar me fruta të freskëta ose pasdite. Mund të përgatitet me çdo frutë që mund t’iu gjendet në shtëpi.

Kos me fruta

Prep Time20 mins
Total Time20 mins
Course: Snack
Cuisine: Global
Keyword: healthy
Sasia: 2 persona
Kalori: 120kcal

Përbërësit

  • 100 gr luleshtrydhe
  • 300 gr kos i bardhë
  • 1 lugë gjelle mjaltë
  • 1 banane
  • fruta pylli
  • fara chia

Përgatitja

  • Ideale për këtë recetë do të ishte që kosin ta përgatisim në shtëpi, recetën mund ta gjeni në faqen tonë, lexo si të përgatisim kosin në kushte shtëpie.
  • Marrim luleshtrydhet i lajmë dhe i presim në copa të vogla. Vendosim luleshtrydhet në një enë dhe i kalojmë në grirës elektrik deri sa të bëhen pure. Shtojmë kosin, mjaltin dhe i trazojmë në mikser. Masën kos me fruta e vendosim në frigorifer për disa çaste.
  • Për ta shërbyer hedhim kosin me luleshtrydhe në një enë dhe sipër hedhim disa fruta pylli dhe bananen e prerë në copa. Gjithashtu mund ta shërbejmë me të tjera fruta të freskëta që kemi në shtëpi. Vendosim sipër edhe disa copa luleshtrydhe dhe e shërbejmë.

Ju bëftë mirë!

98 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike.

Recipe Rating




You May Also Like

Tortë me dardhë

Torta me dardhë është një ëmbëlsirë që mund ta hamë në çdo moment, për mëngjes të shoqëruar me një gotë qumësht ose mbas dite me një filxhan çaji. Pëlqehet nga të gjithë, fëmijë e të rritur. Ka shumë receta për të gatuar këtë ëmbëlsirë. Ne sot kemi zgjedhur një recetë të thjeshtë e shumë të shpejtë.

Embëlsirë me çokollatë dhe amareta

Kjo është një ëmbëlsirë që hahet me lugë. Përgatitet me amareta, kakao, vezë, qumësht dhe e mbuluar sipër me karamel. Mund ta zbukurojmë me amareta sipër. Është me të vërtetë një ëmbëlsirë e shijshme që ia vlen mundimi i përgatitjes.

Receta per Reçel Kumbulle

Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm. Dita fillon mirë nëse hamë një mëngjes të shijshëm e të shëndetshëm. Një fetë buke me reçel kumbulle të përgatitur nga vetë ne është ideale për të filluar ditën

Petulla të shpejta

Petullat janë vërtet të shijshme kur i shijon të sapo gatuara me mjaltë sipër e kanellë. Janë të shumta recetat e petullave, por ne sot po ju sugjerojmë një recetë shumë të shpejtë e të thjeshtë. Mund ta gatuani në mëngjes apo pasdite për familjen tuaj.