Kos me fruta

Kos me fruta mund të shërbehet si mëngjes, si ëmbëlsirë pas buke i shoqëruar me fruta të freskëta ose pasdite. Mund të përgatitet me çdo frutë që mund t’iu gjendet në shtëpi.

Kos me fruta

Prep Time20 minutes
Total Time20 minutes
Course: Snack
Cuisine: Global
Keyword: healthy
Sasia: 2 persona
Kalori: 120kcal

Përbërësit

  • 100 gr luleshtrydhe
  • 300 gr kos i bardhë
  • 1 lugë gjelle mjaltë
  • 1 banane
  • fruta pylli
  • fara chia

Përgatitja

  • Ideale për këtë recetë do të ishte që kosin ta përgatisim në shtëpi, recetën mund ta gjeni në faqen tonë, lexo si të përgatisim kosin në kushte shtëpie.
  • Marrim luleshtrydhet i lajmë dhe i presim në copa të vogla. Vendosim luleshtrydhet në një enë dhe i kalojmë në grirës elektrik deri sa të bëhen pure. Shtojmë kosin, mjaltin dhe i trazojmë në mikser. Masën kos me fruta e vendosim në frigorifer për disa çaste.
  • Për ta shërbyer hedhim kosin me luleshtrydhe në një enë dhe sipër hedhim disa fruta pylli dhe bananen e prerë në copa. Gjithashtu mund ta shërbejmë me të tjera fruta të freskëta që kemi në shtëpi. Vendosim sipër edhe disa copa luleshtrydhe dhe e shërbejmë.

Ju bëftë mirë!

0 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




You May Also Like

Mollë të kuqe

E kush nuk i mban mend mollët e kuqe, na kanë shoqëruar përgjatë fëmijërisë sonë. Përgatitja e mollëve të kuqe është një ide e shkëlqyer për ti tërhequr fëmijët në gatime të ndryshme dhe për ti shtyrë për të ngrënë fruta.

Receta për Kabuni

Kabunija është një ëmbëlsirë shumë e shijshme, e gatuar me oriz, sheqer dhe e përzier me rrush të thatë i cili i jep një shije të veçantë. Me pak përbërës dhe në pak kohë, do të kemi një ëmbëlsirë që do të kënaqë të gjithë të ftuarit tanë.

Petulla të shpejta

Petullat janë vërtet të shijshme kur i shijon të sapo gatuara me mjaltë sipër e kanellë. Janë të shumta recetat e petullave, por ne sot po ju sugjerojmë një recetë shumë të shpejtë e të thjeshtë. Mund ta gatuani në mëngjes apo pasdite për familjen tuaj.

Biskota çaji

Një alternative e Shëndetlisë, këto biskota çaji ishin shumë të pëlqyera. Përgatiteni këtë recete për biskota dhe do te ngeleni super te kënaqur.