Sot do të shikojmë si të bëjmë mollë të pjekura në furrë. Jo se kjo është një recetë e vështirë për tu përgatitur, por mendja nuk na shkon shpesh ta gatuajmë. Mollët e pjekura janë një ide origjinale si ëmbëlsirë, por nëse ato konsumohen shpesh kanë vlera të mëdha shëndetësore.
Mollët e pjekura mbajnë në shëndet të mirë florën e zorrëve, mbajnë nën kontroll kolesterolin dhe gliceminë, përmirësojnë tretjen dhe luftojnë kapsllëkun.
Një rëndësi mjaftë të madhe molla e pjekur luan në aftësimin e saj për të luftuar aciditetin në stomak.Ato mund të konsumohen në mëngjes ose midis vakteve si ëmbëlsirë.
Mollë te pjekura ne furrë
Sasia: 4 persona
Kalori: 230kcal
Përbërësit
- 5 kokrra mollë mesatare
Përgatitja
- Lajmë mollët dhe i fshijmë ujin. Mollët i radhitim në një tavë ku kemi shtruar një letër kuzhine dhe i pjekim në furrë të nxehur në temperaturën 200° për 20 minuta.
- Sigurisht është shumë e shpejtë ti përgatisim, por nëse vuani nga diabeti është mirë që mollët ti zieni 2-3 minuta, për ti larguar sheqerin dhe me pas futen në furrë.
- Mollët te pjekura ne furrë janë gati.
Lexo më shumë ëmbëlsira me mollë.
Ju bëftë mirë!
