4 ushqimet më të mira për të patur flokë të shëndetshëm

Në përgjithësi për të pasur flokë të shëndetshëm, duhet që sa më pak të merresh me stilimin dhe trajtimin e flokëve. Kjo do të thotë të mos përdorni mjete të nxehta, të tërhiqni rrënjët duke kapur flokët bisht ose t’i kaloni duart nëpër flokë shumë shpesh gjatë ditës.

4 ushqimet më të mira për flokë të shëndetshëm

Kolagjeni

Kolagjeni gjendet në lëngun e kockave por mund të blihet edhe si një proteinë dhe mund të përdoret në receta gatimi të ndryshme. Kolagjeni ndihmon në sigurimin e proteinave që ndihmojnë në rritjen e flokëve.

7 Arsyet pse duhet të hani karrota

Vaj kokosi

Vaji i kokosit është një hidratues i shkëlqyeshëm si për lëkurën dhe flokët tuaj. Ka aftësinë të depërtojë në rrënjët e flokëve, duke i ndihmuar ato të rriten më të fortë. Mund ta përdorni gjithashtu si një balsam pasi ndihmon për të parandaluar dëmtimin e flokëve dhe për të zvogëluar çdo humbje të proteinave.

Lexo efektin e ujit me limon me stomakë bosh

Alga deti

Shumë alga deti janë të mbushura me minerale që ndihmojnë në prodhimin e enzimave që përmirësojnë shëndetin dhe antioksidantët në trupin tonë. Ato përmbajnë jod, i cili ndihmon në mirëqenien e tiroideve.

A e dini sa kalori duhet të marrim ne ditë?

Proteina

Ngrënia e ushqimeve me shumë proteina, të tilla si arrat dhe farat, vezët e freskëta, dhe peshku i freskët, ndihmojnë në shtimin e proteinave në flokët tuaj, duke e mbajtur atë të shëndetshëm dhe të fortë.

Lexo cili mund të jetë motivi nëse Ndiheni të lodhur?

0 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

You May Also Like

Përfitimet e konsumimit të qumështit me mjaltë

Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës dhe flokëve tuaj, deri te ndihmesa në tretje, çrregullime të gjumit, qëndrueshmërinë dhe shëndetin të kockave.