Sallatë me spinaq e shpejtë dhe e shëndetshme

Nerti
  • 17/06/2020
1 Shares
0
0
1
1
Shares
0
0
1
0
Sallatë me spinaq e shpejtë dhe plot vlera ushqimore. Shoqëruar me vezë kjo sallatë është gjithashtu e pasur me proteinat e duhura për një dietë të shëndetshme.

Sallatë me spinaq

Prep Time15 mins
Cook Time5 mins
Total Time20 mins
Course: Salad
Cuisine: Mediterranean
Keyword: healthy
Sasia: 2 persona
Kalori: 140kcal

Përbërësit

  • 200 gr spinaq
  • 3 lugë salcë kosi
  • 2 kokrra vezë
  • pak djathë kaçkavall
  • disa kokrra shege
  • vaj ulliri
  • kripë
  • rigon
  • piper
  • majdanoz
  • hudhër

Përgatitja

  • Kjo sallatë me spinaq është shumë e shpejtë. Në fillim në një enë me ujë vëmë vezët për të zier, më pas përgatitim salcën e kosit. Në enën ku është salca i hedhim pak kripë, piper,rigon, vaj ulliri pak hudhër të shtypur dhe e trazojmë.
  • Spinaqin e larë e të kulluar nga uji e hedhim në një enë qelqi dhe e përziejmë me salcën që përgatitëm. E hedhim në pjatën e servirjes.
  • Vezët e ziera i qërojmë ,i ndajmë në dy pjesë, e i vendosim në pjatë. Sipër djathin kaçkavall të prerë në feta të holla shtojmë disa kokrra shegë, majdanoz e karota.
  • Kompozimin e pjatës e bëjmë sipas fantazisë. Sipër e spërkatim me vaj ulliri. Sallatë me spinaq është gati.

Recetat për sallatë ruse, sallatë cesar ose sallatë panxhari.

Ju bëftë mirë!

In this article:
,,,,
1 Shares
Facebook 0
Twitter 0
Pinterest 1
Mail 0
Post written by:
E pasionuar pas kuzhines shqiptare dhe asaj te huaj, sjell për ju përmbledhje me receta gatimi. Ne rrjetet sociale: ArtiGatimit ne Facebook ose Twitter @ArtiGatimit
Follow
4 comments

  2. mjaf e mire e me vlera ushqimore na befte mire .
    nuk e di pse mi kthen mbrapsh komentet .une kete mendim kam
    . ajo qe me pelqen me pelqen kjo eshte mendimi yne,

    Përgjigjiuni
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




You May Also Like

Patate të pjekura

    Kjo recetë është shumë e thjeshtë dhe e shëndetshme. Patatet mund ti gatuajmë në shumë mënyra. Ky variant që ne sjellim përmban patate të pjekura në furrë që mund të shoqërojnë pjatanca të ndryshme mishi ose peshku.
    0 Shares
    0
    0

    Sallatë greke

      Ka shumë versione për të përgatitur sallatë greke. Ajo mund të përgatitet me mish pule, me qiqra apo edhe me kos të bardhë. Ju këshillojmë ta provoni edhe me karkaleca deti.
      0 Shares
      0
      0

      Receta për Majonezë

        Majoneza është një nga salcat më të njohura e më të përhapura në botë. Përdorimi i saj në kuzhinë është i gjerë. Majoneza shkon mirë me peshkun, me mishin e ftohtë, me vezë të ziera, me perime të ndryshme apo si bazë për salca të tjera.
        143 Shares
        143
        0

        Angjinare në tigan

          Angjinarja e stufuar në tigan është një pjatë shumë e shijshme dhe shumë e thjeshtë në përgatitje. Kjo pjatë mund të jetë një garniturë e mirë për pjata me mish ose peshk. Por mund të jetë edhe një pjatë e dytë për vegjetarianët sepse angjinarja ka shumë veti ushqimore.
          0 Shares
          0
          0