Lëng frutash dhe perimesh të freskëta

38 Shares
38
0
0
Për një organizëm të shëndetshëm, duhet të konsumojmë gjithmonë lëng frutash dhe perimesh të freskëta. Ja ku i keni dy kombinime lëngje shumë të shijshëm dhe me vlera të dobishme për organizmin.

Lëng frutash dhe perimesh të freskëta

Prep Time20 mins
Total Time20 mins
Course: Drinks
Cuisine: Mediterranean
Keyword: pije
Sasia: 4 persona
Kalori: 179kcal

Përbërësit

Receta 1

  • 150 gr spinaq gjethe vogël
  • 100 ml ujë të gazuar
  • 200 gr ananas
  • 200 gr mango
  • 2 banane

Receta 2

  • 100 gr spinaq
  • 100 ml ujë
  • 80 gr pjepër
  • 100 gr mango copëtuar
  • 80 gr karota
  • 80 gr ananas

Përgatitja

  • Për të dyja recetat të gjitha frutat dhe perimet më parë duhet ti lajmë me ujë të rrjedhshëm. I presim në feta dhe me pas në kubik të vegjël. Zakonisht për të përgatitur këto lloje lëng frutash dhe perimesh përdoren mikser ushqimi (anglisht: smoothie maker, italisht:frullatore).
  • Përbërësit hidhen të gjithë në gotën e mikserit dhe me pas grihen në shpejtësi mesatare. Për një rezultat sa më krem, mund të hidhni edhe disa copa akulli, por më parë duhet të lexoni udhëzimet e mikserit tuaj.
  • Receta e dytë rekomandohet për të pasur një lëkurë dhe fytyrë të pastër. Mjafton një gotë në ditë nga receta për lëng frutash dhe perimesh.
  • Lëngun e përgatitur e hedhim nëpër gota dhe e shërbejmë të freskët, shoqëruar me ndonjë pjesë frute nëse dëshirojmë

Lexoni gjithashtu recetën për Lëng i kuq i shëndetshëm dhe lëng dardhe

Ju bëftë mirë!

38 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




You May Also Like

Grur i zier

Grurë i zier e rekomandoj sepse është shumë e shëndetshme. Gruri pa përpunuar përmban mjaft proteina dhe asimilohet lehtë nga organizmi, prandaj ju rekomandohet të gjithëve ta përdorin, sidomos sportistëve dhe fëmijëve.

Granita me limon

Granita me limon është një pije ideale në stinën e verës, pasi i jep shumë freski trupit tonë në ditë të nxehta. Kjo recetë e përgatitur në shtëpi dhe me limon biologjik është e shëndetshme dhe e freskët.

Pije Franceze – Clericot

Clericot është një pije me origjinë franceze, por disa thonë se është shpikur nga anglezët që jetonin në Indi, për të freskuar nxehtësinë. Përgatitja e kësaj pije është super e lehtë dhe mund të shërbehet në një gotë vere.