Përfitimet e konsumimit të qumështit me mjaltë

Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës dhe flokëve tuaj, deri te ndihmesa në tretje, çrregullime të gjumit, qëndrueshmërinë dhe shëndetin të kockave.

1- Qumështi me mjaltë ndihmon në tretje

Të qenit përdorues i rregullt i mjaltit promovon rritjen e baktereve të dobishme ose ‘të mira’ në sistemin tretës. Kur qumështi konsumohet çdo ditë me mjaltë, ndihmon në rivendosjen e bakterieve të shëndetshme të nevojshme për një sistem të mirë tretës.

Këshilla për vakte të shpejta

2- Nxit qëndrueshmërinë

Ndër përfitimet e njohura të qumështit të ftohtë dhe mjaltit është aftësia e tyre për të përmirësuar qëndrueshmërinë. Mjalti është i njohur për përmirësimin e shkallës metabolike dhe kështu përshpejton procesin trupor për t’ju dhënë gjithë energjinë që ju nevojitet për të lëvizur gjatë gjithë ditës.

Përfitimet shëndetësore te kafesë

3- Ndihmon për pagjumësinë

Konsumi i qumështit dhe mjaltit është përdorur prej kohësh si ilaç për pagjumësinë dhe vështirësinë e gjumit. Edhe pse të dy janë të mirë në ndihmesën e gjumit, të konsumuara së bashku efekti i tyre është i mrekullueshëm.

Efektet anësore të kafesë

4- Ndihmon shëndetin e kockave

Qumështi është i pasur me kalcium të domosdoshëm për kockat. Sidoqoftë, marrja e kalciumit në vetvete nuk është e mjaftueshme për ta ndihmuar atë të asimilohet në kocka. Mjalti dhe enzimat e tij janë zbuluar të jenë efektive në transportimin e lëndëve ushqyese në trup.

5- Karakteristikat antibakteriale

Si qumështi ashtu edhe mjalti dihet se kanë veti antibakteriale në organizëm siç është stafilokoku. Sidoqoftë, kur merren së bashku, efekti i tyre është më i fortë.

6- Qumështi me mjaltë shëron sëmundjet e frymëmarrjes

Pirja e qumështit të ngrohtë me mjaltë është efektiv në vrasjen dhe shpëlarjen e baktereve në fyt për të lehtësuar infeksionet e traktit respirator.

Pse duhet të pini uje me limon dhe mjaltë

7- Heqin stresin

Pirja e qumështit me mjaltë ka një efekt qetësues në trup pasi lëshon serotoninën në tru i cili ndihmon për relaksim. Dihet gjithashtu se ul nivelin e kortizolit në trup i cili është një hormon stresi.

8- Lufton infeksionet e stomakut

Konsumimi i ilaçeve antibakteriale dhe antioksiduese shkatërrojnë bakteret e dëmshme në stomak dhe luftojnë infeksionet. Pirja e qumështit me mjaltë ndihmojnë në rivendosjen e baktereve të zorrëve në nivele normale dhe shpejtojnë rikuperimin.

Pse duhet te pini ujë me limon me stomakun bosh

35 Shares
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike.

You May Also Like